Каждый участник берёт две канистры. Необходимо пробежать один круг с данными канистрами, после этого вернуть их на место.
Штраф за не пройденное препятствие 30 берпи

Каждому участнику необходимо перекантовать покрышку 5 раз вперед и 5 раз в обратную сторону, поставив снаряд на исходное место. Девушки кантуют малую покрышку, мужчины кантуют большую покрышку
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи

Каждому участнику необходимо перелезть через стену. Запрещено использовать боковые опоры для преодоления препятствия.
Для командного зачета разрешена помощь членов команды. Участники, которые не прошли препятствие, не могут помогать своим членам команды с другой стороны препятствия. Прохождение поочередное, строго друг за другом
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

Каждому участнику необходимо перелезть через забор. Запрещено использовать боковые опоры для преодоления препятствия.
Для командного зачета разрешена помощь членов команды. Участники, которые не прошли препятствие не могут помогать своим членам команды с другой стороны препятствия. Прохождение поочередное, строго друг за другом

Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

Необходимо перебраться с одной стороны препятствия на другую, используя только руки. Обязательно нужно зафиксироваться двумя руками на первой балке и последней.
Командам:для командного зачета помощь исключительно девушкам со стороны тех членов команды, кто уже прошел препятствие. Одновременно разрешено проходить не более 2-м членам команды.
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

Каждый участник берет на плечи снаряд (сэндбэг). Необходимо преодолеть 250 метров дистанции с весом на плечах вниз и вверх по лестнице в обратном направлении. Снаряд по окончании испытания положить в исходное положение.
Штраф за не пройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

Участник должен пролезать под «колючей проволокой» (натянутая сигнальная лента на уровне 40-45 см над уровнем земли-песка), опираясь на локти и колени (по пластунски). Вставать под колючкой запрещено.
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи
Командам: участники команды должны пролезать под «колючей проволокой» (натянутая сигнальная лента на уровне 40-45 см над уровнем земли-песка), опираясь на локти и колени(по пластунски). Вставать под колючкой запрещено. Участники могут проходить все одновременно препятствие, но строго в 2-х коридорах, не выходя за их границы.
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

Участник должен зайти в воду и проплыть до буйков и вернуться обратно. В случае непрохождения всего этапа участник выполняет 30 штрафных берпи.

Участники должны пройти рукоход, хватаясь руками за подвижные вращающиеся элементы в одном коридоре друг за другом. Начинать прохождение препятствия должны с виса. В конце препятствия участник должен ударить по колокольчику, что означает завершение этапа. Запрещено касаться земли какой-либо частью тела. Запрещено начинать следующему члену команды приступать к препятствию, пока впередиидущей не закончит его или не сойдет. Разрешено помогать членам команды только тем лицам, кто уже прошел препятствие.
Штраф за непройденное препятствие/касание земли 30 берпи

Участнику необходимо перелезть через наклоненную в обратную сторону стену. Запрещено использовать боковые опоры для преодоления препятствия. Запрещено опираться ногами за металлические элементы препятствия. Разрешена помощь членов команды. Участники, которые не прошли препятствие не могут помогать своим членам команды с другой стороны препятствия. Прохождение поочередное, строго друг за другом
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

Необходимо преодолеть препятствие с помощью рук, перебираясь, с одной стороны, на другую, используя навесное оборудование.  Начинать прохождение препятствия должны с виса. В конце препятствия участник должен ударить по колокольчику, что означает завершение этапа. Запрещено касаться земли какой-либо частью тела. Запрещено начинать следующему члену команды приступать к препятствию, пока впередиидущий атлет не закончит его или не сойдет. Разрешено помогать членам команды только тем лицам, кто уже прошел препятствие.

Участникам команды необходимо, наступая ногами на наклонную поверхность, пройти от начала до конца препятствия. Запрещается вставать между кочками на землю во время прохождения этапа, ставить ногу на ребро препятствия.
Командам: помогать на препятствии строго запрещено. Преодолевать препятствия разрешается только в одном коридоре. Только после преодоления первым участником, второй может начать преодолевать испытание.
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

Участник команды должны преодолеть препятствие, чередуя одну перекладину сверху , следующую снизу, используя руки и ноги. Начинать препятствие необходимо сверху на первой горизонтальной перекладине. Преодолевать препятствие разрешено строго друг за другом, занимая половину полотна испытания.
Командам: участник преодолевший препятствие может помочь другим участникам команды.
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

Необходимо преодолеть препятствие с помощью рук, перебираясь, с одной стороны, на другую, используя навесное оборудование.  Начинать прохождение препятствия должны с виса. В конце препятствия участник должен ударить по колокольчику, что означает завершение этапа. Запрещено касаться земли какой-либо частью тела. Запрещено начинать следующему члену команды приступать к препятствию, пока впередиидущий атлет не закончит его или не сойдет. Разрешено помогать членам команды только тем лицам, кто уже прошел препятствие.
Штраф за не пройденное препятствие/касание земли 30 берпи

Стартовать необходимо держась за первое отверстие спиннера и заканчивать касанием колокольчика. Участник должен пройти рукоход от начала до конца, цепляясь руками за отверстия спиннера, ударив в колокольчик, что означает завершение этапа.

Касаться ногами земли и боковых перекладин запрещено. В командном зачете участнику, которому помогают необходимо хвататься за все отверстия от начала до конца.

Участнику необходимо преодолеть препятствие с помощью рук и ног по канату над землей 15-20 м.
Штраф за не пройденное препятствие/касание земли 30 берпи

Участнику необходимо перенести снаряд (сэндбек) по бревну и вернуться по земле обратно, передав снаряд следующему члену команды.
Вес снаряда для девушек - 10 кг
Вес снаряда для мужчин- 20 кг
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

Участник должен пройти рукоход, хватаясь руками за вертикальные перекладины с шарами на концах внизу. В конце препятствия участник должен ударить по колокольчику, что означает завершение этапа. Команда занимает один коридор. Разрешено передвигаться друг за другом не ожидая окончания преодоления препятствия впереди идущим членом команды. 
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

Участнику необходимо перелезть через 3 барьера расположенных друг за другом на расстоянии от 2 до 4 метров и высотой от 1,5 метров до 2 метров. Необходимо перелезть препятствие строго сверху. 
Для командного зачета разрешена помощь членов команды. Участники, которые не прошли препятствие не могут помогать своим членам команды с другой стороны препятствия. Прохождение поочередное, строго друг за другом
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

Каждый участник берёт две веревки с блоками. Необходимо пробежать с ними один круг, после этого вернуть их на место.
Штраф за не пройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

Участник берет снаряд-палочку для прохождения испытания. Начинает прохождение препятствия  с виса, держась за первый рукоход и заканчивает фиксацией на последнем, ногами  запрещено касаться земли. Участник должен пройти рукоход от начала до конца,  ударив в колокольчик и вернуть снаряд-палочку на исходное место в начале испытания. Члены команды могут помогать друг другу из числа тех, кто уже прошел испытание. За невозвращение снаряда штраф 1 минута
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

Участникам команды необходимо с разбега подняться на рампу, ухватиться руками за верхний край и взобраться на вершину. После финиша следует спуститься вниз по лестнице, запрещено прыгать с верха препятствия.
Разрешена помощь членов команды. Участники, которые не прошли препятствие не могут помогать своим членам команды с другой стороны препятствия. Прохождение поочередное, строго друг за другом
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

Каждый участник команды должен попасть в цель копьем от маркированной линии. На попадание дается 1 попытка каждому участнику. Одновременно могут поражать цель не более 2-х участников. Запрещено выполнять упражнение вместо кого-либо. 
Штраф за непопадание 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

Каждый участник должен забраться по вертикально натянутому канату до отметки (девушки 4 м, мужчины 5 м) и спуститься методом перехвата каната. Участники выполняют поочередно испытание на одном канате.
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

Участник начинает выполнять упражнение держась за первое кольцо и заканчивать фиксацией на последнем. Участник должен пройти рукоход от начала до конца, цепляясь руками за кольца. Касаться ногами земли, колец и боковых перекладин запрещено. Участник заканчивает прохождение этапа, взявшись за последнее кольцо,и  при этом встают на поперечную перекладину. В командном  зачете участнику, которому помогают необходимо хвататься за все снаряды от начала до конца.
Помогать могут только те участники, которые до этого прошли полностью испытание
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

Стартовать необходимо держась двумя руками за грань шестигранника и начать перемещение в прыжке на параллельные шестигранники вперед, держась двумя руками за грани шестигранника, дойти до конца и ударив в колокольчик, что означает завершение этапа. При командном прохождении препятствия, участник, которому помогают, должен хвататься за все грани шестигранника от начала до конца.

Участнику необходимо с разбега подняться на рампу, ухватиться руками за верхний край и взобраться на вершину. После финиша следует спуститься вниз по лестнице, запрещено прыгать с верха препятствия. Разрешено помогать другим участникам команды.
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие