препятствия
медвежьей гонки
Краткая информация о каждом препятствии:
1.Барьеры
Участнику необходимо перелезть через 3 барьера расположенных друг за другом на расстоянии от 2 до 4 метров и высотой от 1,5 метров до 2 метров. Необходимо перелезть препятствие строго сверху. 
Для  командного зачета разрешена помощь членов команды. Участники, которые не прошли препятствие не могут помогать своим членам команды с другой стороны препятствия. Прохождение поочередное, строго друг за другом

Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие
2.Перенос тяжестей
Каждый участник берет на плечи снаряд (сендбэк). Девушки - 10 кг, мужчины 20 кг. Необходимо преодолеть 300 метров дистанции с весом на плечах. Снаряд, по окончании преодоления испытания, положить в исходное положение. Участники своих команд могут помогать нести снаряд.
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

3.Стена 2 м

Каждому участнику необходимо перелезть через стену. Запрещено использовать боковые опоры для преодоления препятствия.
Для командного зачета разрешена помощь членов команды. Участники, которые не прошли препятствие, не могут помогать своим членам команды с другой стороны препятствия. Прохождение поочередное, строго друг за другом

Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие
4.Стена 2.5 м
Каждому участнику необходимо перелезть через забор. Запрещено использовать боковые опоры для преодоления препятствия.
Для командного зачета разрешена помощь членов команды. Участники, которые не прошли препятствие не могут помогать своим членам команды с другой стороны препятствия. Прохождение поочередное, строго друг за другом

Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

5.Кистевой А-образный рукоход
Необходимо перебраться с одной стороны препятствия на другую, используя только руки. Обязательно нужно зафиксироваться двумя руками на первой балке и последней.
Командам:для командного зачета помощь исключительно девушкам со стороны тех членов команды, кто уже прошел препятствие. Одновременно разрешено проходить не более 2-м членам команды.
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

6.Перенос тяжестей
Каждый участник берет на плечи снаряд (сендбэк). Девушки - 10 кг, мужчины 20 кг. Необходимо преодолеть 250 метров дистанции с весом на плечах вниз и вверх по лестнице в обратном направлении. Снаряд по окончании испытания положить в исходное положение. 
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

7.Колючая проволока
Участник должен пролезать под «колючей проволокой» (натянутая сигнальная лента на уровне 40-45 см над уровнем земли-песка), опираясь на локти и колени (по пластунски). Вставать под колючкой запрещено.
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи
Командам: участники команды должны пролезать под «колючей проволокой» (натянутая сигнальная лента на уровне 40-45 см над уровнем земли-песка), опираясь на локти и колени(по пластунски). Вставать под колючкой запрещено. Участники могут проходить все одновременно препятствие, но строго в 2-х коридорах, не выходя за их границы.
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие
8.Водный этап
Участник должен зайти в воду и проплыть до буйков, обогнуть буй и вернуться к берегу по разметке.
В случае непрохождения всего этапа участник получает 2 мин штрафа и 30 берпи.
Командам: участник должен зайти в воду и проплыть до буйков, обогнуть буй и вернуться к берегу по разметке. Преодолевать испытание необходимо строго друг за другом, не обгоняя своих членов команды
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи + 2 мин штрафа к итоговому времени каждому участнику из числа непрошедших препятствие .

9.Отрицательная стена
Участнику необходимо  перелезть через наклоненную в обратную сторону стену. Запрещено использовать боковые опоры для преодоления препятствия. Запрещено опираться ногами за металлические элементы препятствия. Разрешена помощь членов команды. Участники, которые не прошли препятствие не могут помогать своим членам команды с другой стороны препятствия. Прохождение поочередное, строго друг за другом
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

10.Кочки
Участникам команды необходимо, наступая ногами на наклонную поверхность, пройти от начала до конца препятствия. Запрещается вставать между кочками на землю во время прохождения этапа, ставить ногу на ребро препятствия.
Командам: помогать на препятствии строго запрещено. Преодолевать препятствия разрешается только в одном коридоре. Только после преодоления первым участником, второй может начать преодолевать испытание.
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

11.Волна
Участник команды должны преодолеть препятствие, чередуя одну перекладину  сверху , следующую снизу, используя руки и ноги. Начинать препятствие необходимо сверху на первой горизонтальной перекладине. Преодолевать препятствие разрешено строго друг за другом, занимая половину полотна испытания.
Командам: участник преодолевший препятствие может помочь другим участникам команды.
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

12.Гибоны
Участник берет снаряд-палочку для прохождения испытания. Начинает прохождение препятствия  с виса, держась за первый рукоход и заканчивает фиксацией на последнем, ногами  запрещено касаться земли. Участник должен пройти рукоход от начала до конца,  ударив в колокольчик и вернуть снаряд-палочку на исходное место в начале испытания. Члены команды могут помогать друг другу из числа тех, кто уже прошел испытание. За невозвращение снаряда штраф 1 минута
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

13.Мясорубка
Участники должны пройти рукоход, хватаясь руками за подвижные вращающиеся элементы в одном коридоре друг за другом. Начинать прохождение препятствия должны с виса. В конце препятствия участник должен ударить по колокольчику, что означает завершение этапа. Запрещено касаться земли какой-либо частью тела. Запрещено начинать следующему члену команды приступать к препятствию, пока впередиидущей не закончит его или не сойдет. Разрешено помогать членам команды только тем лицам, кто уже прошел препятствие.
Штраф за непройденное препятствие/касание земли 30 берпи

14.Кантование шин
Каждому участнику необходимо перекантовать покрышку 5 раз вперед и 5 раз в обратную сторону, поставив снаряд на исходное место. Девушки кантуют малую покрышку, мужчины кантуют большую покрышку
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи
15.Переправа
Участникам команды необходимо преодолеть препятствие с помощью рук и ног по канату над водой. Протяженность испытания 20 м. Команда преодолевает препятствие в 2-х коридорах. Запрещено занимать 3 и более коридора. 
Участники, которые отказываются от преодоления препятствия должны выполнить штраф и обойти препятствия по левому берегу.
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи + 2 мин штрафа к итоговому времени каждому участнику из числа непрошедших препятствие.
Штраф за частично пройденное препятствие (падение в воду с слеклайна) 1 мин штрафа к итоговому времени.

16.Баланс
Участнику необходимо перенести снаряд (сэндбек) по бревну и вернуться по земле обратно, передав снаряд следующему члену команды.
Вес снаряда для девушек - 10 кг
Вес снаряда для мужчин- 20 кг
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие
17.Рукоход «Шары»
Участник должен пройти рукоход, хватаясь руками за вертикальные перекладины с шарами на концах внизу. В конце препятствия участник должен ударить по колокольчику, что означает завершение этапа. Команда занимает один коридор. Разрешено передвигаться друг за другом не ожидая окончания преодоления препятствия впереди идущим членом команды. 
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие
18.Малая рампа
Участникам команды необходимо с разбега подняться на рампу, ухватиться руками за верхний край и взобраться на вершину. После финиша следует спуститься вниз по лестнице, запрещено прыгать с верха препятствия.
Разрешена помощь членов команды. Участники, которые не прошли препятствие не могут помогать своим членам команды с другой стороны препятствия. Прохождение поочередное, строго друг за другом
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие
19.Боковой траверс
Каждый участник должен преодолеть испытание, держась за веревки руками и двигаясь ногами по наклоненной на бок платформе. Нельзя касаться земли.

Штраф за непройденное препятствие 30 берпи

20.Экран
Каждому участнику команды необходимо перелезть вверх и вниз по сетке. Участники команды преодолевают препятствие строго друг за другом. Запрещено одновременное нахождение на препятствии 2-х и более членов команды. Разрешено помощь в натяжении стеки и помощи при сходе с препятствия с обратной стороны испытания из числа преодолевшихз уже членов команды. 
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие
21.Копьё
Каждый участник команды должен попасть в цель копьем от маркированной линии. На попадание дается 1 попытка каждому участнику. Одновременно могут поражать цель не более 2-х участников. Запрещено выполнять упражнение вместо кого-либо. 
Штраф за непопадание 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие
22.Канаты вертикальные
Каждый участник должен забраться по вертикально натянутому канату до отметки (девушки 4 м, мужчины 5 м) и спуститься методом перехвата каната. Участники выполняют поочередно испытание на одном канате.
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие
23.Рукоход «Кольца»
Участник начинает выполнять упражнение держась за первое кольцо и заканчивать фиксацией на последнем. Участник должен пройти рукоход от начала до конца, цепляясь руками за кольца. Касаться ногами земли, колец и боковых перекладин запрещено. Участник заканчивает прохождение этапа, взявшись за последнее кольцо,и  при этом встают на поперечную перекладину. В командном  зачете участнику, которому помогают необходимо хвататься за все снаряды от начала до конца.
Помогать могут только те участники, которые до этого прошли полностью испытание
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие

24.«Рампа Аю-даг (Медвежья гора)»
Участнику необходимо с разбега подняться на рампу, ухватиться руками за верхний край и взобраться на вершину. После финиша следует спуститься вниз по лестнице, запрещено прыгать с верха препятствия. Разрешено помогать другим участникам команды.
Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие
Made on
Tilda