Препятствия
Забеги с препятствиями для каждого: дорога к победе полна препятствий — осилишь ли ты?
1Колючая проволока
Участник должен пролезать под «колючей проволокой» (натянутая защитная сетка на уровне 40-45 см над уровнем земли-песка), опираясь на локти и колени (по пластунски). Вставать под колючкой запрещено. Запрещено касаться сетки частями тела. Штраф за непройденное препятствие 30 берпи Командам: участники команды должны пролезать под «колючей проволокой» (натянутая защитная сетка на уровне 40-45 см над уровнем земли-песка), опираясь на локти и колени(по пластунски). Вставать под колючкой запрещено. Участники могут проходить все одновременно препятствие, но строго в 2-х коридорах, не выходя за их границы. Штраф за не пройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа не прошедших препятствие. Запрещено касаться сетки частями тела.
2Барьеры "Белка"
Участнику необходимо перелезть через 3 барьера расположенных друг за другом на расстоянии от 2 до 4 метров и высотой 1,7 метров. Необходимо перелезть препятствие строго сверху. Для командного зачета разрешена помощь членов команды. Участники, которые не прошли препятствие не могут помогать своим членам команды с другой стороны препятствия. Прохождение поочередное, строго друг за другом Штраф за не пройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа не прошедших препятствие.
3Вброд
Участнику необходимо перелезть через 3 барьера расположенных друг за другом на расстоянии от 2 до 4 метров и высотой 1,7 метров. Необходимо перелезть препятствие строго сверху. Для командного зачета разрешена помощь членов команды. Участники, которые не прошли препятствие не могут помогать своим членам команды с другой стороны препятствия. Прохождение поочередное, строго друг за другом Штраф за не пройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа не прошедших препятствие.
4Канистры
Каждый участник берёт две канистры. Необходимо преодолеть спуск и подъем, после этого вернуть их на место. Штраф за не пройденное препятствие 30 берпи.
5Копьё
Каждый участник команды должен попасть в цель копьем от маркированной линии. На попадание дается 1 попытка каждому участнику. Одновременно могут поражать цель не более 4-х участников. Запрещено выполнять упражнение вместо кого-либо. Штраф за непопадание 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие.
6Рукоход "Хвост дракона"
Необходимо преодолеть препятствие с помощью рук, перебираясь, с одной стороны, на другую, используя навесное оборудование. Начинать прохождение препятствия должны с виса. В конце препятствия участник должен ударить по колокольчику, что означает завершение этапа. Запрещено касаться земли какой-либо частью тела. Запрещено начинать следующему члену команды приступать к препятствию, пока впередиидущий атлет не закончит его или не сойдет. Разрешено помогать членам команды только тем лицам, кто уже прошел препятствие.
7Ступени
Преодолеть ступени снизу вверх и спрыгнуть на землю. Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие.
8Рукоход " Топоры"
Необходимо преодолеть препятствие с помощью рук, перебираясь, с одной стороны, на другую, используя навесное оборудование . Начинать прохождение препятствия должны с виса. В конце препятствия участник должен ударить по колокольчику, что означает завершение этапа. Запрещено касаться земли какой-либо частью тела. Штраф за непройденное препятствие 30 берпи. Для командного зачета разрешена помощь членов команды. Участники, которые не прошли препятствие не могут помогать своим членам команды с другой стороны препятствия.
9Стена 2.5
Каждому участнику необходимо перелезть через забор. Запрещено использовать боковые опоры для преодоления препятствия. Для командного зачета разрешена помощь членов команды. Участники, которые не прошли препятствие не могут помогать своим членам команды с другой стороны препятствия. Прохождение поочередное, строго друг за другом Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие.
10Перенос тяжести
Каждый участник берёт две веревки с блоками. Необходимо пробежать с ними один круг, после этого вернуть их на место. Штраф за не пройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие
11Боковой траверс
Каждый участник должен преодолеть испытание, держась за каменные зацепы и двигаясь ногами по стене. Нельзя касаться земли. Штраф за непройденное препятствие 30 берпи.
12Отрицательная стена
Участнику необходимо перелезть через наклоненную в обратную сторону стену. Запрещено использовать боковые опоры для преодоления препятствия. Запрещено опираться ногами за металлические элементы препятствия. Разрешена помощь членов команды. Участники, которые не прошли препятствие не могут помогать своим членам команды с другой стороны препятствия. Прохождение поочередное, строго друг за другом Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие.
13Кантование покрышек
Каждому участнику необходимо перекантовать покрышку. Девушки кантуют малую покрышку 2 раза вперед, мужчины кантуют большую покрышку 1 раз вперед. Штраф за непройденное препятствие 30 берпи.
14Коньковый рукоход
Необходимо преодолеть препятствие с помощью рук, перебираясь, с одной стороны, на другую, используя навесное оборудование. Начинать прохождение препятствия должны с виса. В конце препятствия участник должен ударить по колокольчику, что означает завершение этапа. Запрещено касаться земли какой-либо частью тела. Запрещено начинать следующему члену команды приступать к препятствию, пока впереди идущий атлет не закончит его или не сойдет. Разрешено помогать членам команды только тем лицам, кто уже прошел препятствие.
15Ткач
Участник команды должны преодолеть препятствие, чередуя одну перекладину сверху , следующую снизу, используя руки и ноги. Начинать препятствие необходимо сверху на первой горизонтальной перекладине. Преодолевать препятствие разрешено строго друг за другом, занимая половину полотна испытания. Командам: участник преодолевший препятствие может помочь другим участникам команды. Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие.
16Стена 2 м
Каждому участнику необходимо перелезть через стену. Запрещено использовать боковые опоры для преодоления препятствия. Для командного зачета разрешена помощь членов команды. Участники, которые не прошли препятствие, не могут помогать своим членам команды с другой стороны препятствия. Прохождение поочередное, строго друг за другом Штраф за не пройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа не прошедших препятствие.
17Отрицательная стена
Участнику необходимо перелезть через наклоненную в обратную сторону стену. Запрещено использовать боковые опоры для преодоления препятствия. Запрещено опираться ногами за металлические элементы препятствия. Разрешена помощь членов команды. Участники, которые не прошли препятствие не могут помогать своим членам команды с другой стороны препятствия. Прохождение поочередное, строго друг за другом Штраф за не пройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа не прошедших препятствие.
18Рампа "Гора"
Участнику необходимо с разбега подняться на рампу, ухватиться руками за верхний край и взобраться на вершину. После финиша следует спуститься вниз по лестнице, запрещено прыгать с верха препятствия. Штраф за непройденное препятствие 30 берпи.
19Коньковый рукоход
Необходимо преодолеть препятствие с помощью рук, перебираясь, с одной стороны, на другую, используя навесное оборудование. Начинать прохождение препятствия должны с виса. В конце препятствия участник должен ударить по колокольчику, что означает завершение этапа. Запрещено касаться земли какой-либо частью тела. Запрещено начинать следующему члену команды приступать к препятствию, пока впередиидущий атлет не закончит его или не сойдет. Разрешено помогать членам команды только тем лицам, кто уже прошел препятствие.
20Баланс
Участнику необходимо перенести снаряд (сэндбек) по бревну и вернуться по земле обратно, передав снаряд следующему члену команды. Вес снаряда для девушек - 10 кг Вес снаряда для мужчин- 20 кг Штраф за не пройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа не прошедших препятствие.
21Скалодром
Каждый участник должен преодолеть испытание, держась за каменные и деревянные зацепы руками и ногам. Нельзя касаться земли. Штраф за непройденное препятствие 30 берпи.
22Мешки
Каждый участник берет на плечи снаряд (сэндбэг). Необходимо преодолеть 250 метров дистанции с весом на плечах. Снаряд по окончании испытания положить в исходное положение. Штраф за не пройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие.
23Рампа
Участнику необходимо с разбега подняться на рампу, ухватиться руками за верхний край и взобраться на вершину. После финиша следует спуститься вниз по лестнице, запрещено прыгать с верха препятствия. Разрешено помогать другим участникам команды. Штраф за не пройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа не прошедших препятствие.
24Пиноккио (NEW)
Необходимо преодолеть препятствие с помощью рук, перебираясь, с одной стороны, на другую, используя навесное оборудование. Начинать прохождение препятствия должны с виса. В конце препятствия участник должен ударить по колокольчику, что означает завершение этапа. Запрещено касаться земли какой-либо частью тела. Запрещено начинать следующему члену команды приступать к препятствию, пока впередиидущий атлет не закончит его или не сойдет. Разрешено помогать членам команды только тем лицам, кто уже прошел препятствие.
25Рукоход - Школьный автобус
Необходимо преодолеть препятствие с помощью рук, перебираясь, с одной стороны, на другую, используя навесное оборудование . Начинать прохождение препятствия должны с виса. В конце препятствия участник должен ударить по колокольчику, что означает завершение этапа. Запрещено касаться земли какой-либо частью тела. Штраф за не пройденное препятствие 30 берпи.
26Тумба
Участнику необходимо перелезть через 2 тумбы расположенных друг за другом на расстоянии от 2 до 4 метров и высотой 1,7 метров. Необходимо перелезть препятствие строго сверху. Для командного зачета разрешена помощь членов команды. Участники, которые не прошли препятствие не могут помогать своим членам команды с другой стороны препятствия. Прохождение поочередное, строго друг за другом Штраф за непройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа непрошедших препятствие.
27Мясорубка
Участники должны пройти рукоход, хватаясь руками за подвижные вращающиеся элементы в одном коридоре друг за другом. Начинать прохождение препятствия должны с виса. В конце препятствия участник должен ударить по колокольчику, что означает завершение этапа. Запрещено касаться земли какой-либо частью тела. Запрещено начинать следующему члену команды приступать к препятствию, пока впереди идущей не закончит его или не сойдет. Разрешено помогать членам команды только тем лицам, кто уже прошел препятствие. Штраф за не пройденное препятствие/касание земли 30 берпи.
28Шестигранник
Стартовать необходимо держась двумя руками за грань шестигранника и начать перемещение в прыжке на параллельные шестигранники вперед, держась двумя руками за грани шестигранника, дойти до конца и ударив в колокольчик, что означает завершение этапа. При командном прохождении препятствия, участник, которому помогают, должен хвататься за все грани шестигранника от начала до конца.
29Сантехник
Необходимо преодолеть препятствие с помощью рук, перебираясь, с одной стороны, на другую, используя навесное оборудование. Начинать прохождение препятствия должны с виса. В конце препятствия участник должен ударить по колокольчику, что означает завершение этапа. Запрещено касаться земли какой-либо частью тела. Запрещено начинать следующему члену команды приступать к препятствию, пока впереди идущий атлет не закончит его или не сойдет. Разрешено помогать членам команды только тем лицам, кто уже прошел препятствие. Штраф за не пройденное препятствие/касание земли 30 берпи.
30Гибоны
Участник берет снаряд-палочку для прохождения испытания. Начинает прохождение препятствия с виса, держась за первый рукоход и заканчивает фиксацией на последнем, ногами запрещено касаться земли. Участник должен пройти рукоход от начала до конца, ударив в колокольчик и вернуть снаряд-палочку на исходное место в начале испытания. Члены команды могут помогать друг другу из числа тех, кто уже прошел испытание. За невозвращение снаряда штраф 1 минута Штраф за не пройденное препятствие 30 берпи каждому участнику из числа не прошедших препятствие.
31Рукоход
Необходимо преодолеть препятствие с помощью рук, перебираясь, с одной стороны, на другую, используя навесное оборудование . Начинать прохождение препятствия должны с виса. В конце препятствия участник должен ударить по колокольчику, что означает завершение этапа. Запрещено касаться земли какой-либо частью тела. Штраф за не пройденное препятствие 30 берпи.
32Низкий рукоход
